Uteklo to jako voda a první čtyři týdny ve STOBu jsou za mnou.
Hrozně ráda si čtu blogy, jak kdo bojujete, myslím, že po měsíci nastal čas se přidat
- Ráno jsem se po čtyřech týdnech zvážila doma - výsledek úbytek 5,3 kg
jinak se vážím každý čtvrtek ve STOBu
- Poznala jsem nové spolubojovnice, původně jsem měla jít se 2 kamarádkami, ale vzdaly to před startem, ale neva. Ted vyzvídají a obdivují diplom.
- Hlad a chutě mne berou obloukem - to jsem nečekala, pořád jsem se ale nezbavila strachu, že jednou přijdou....
- Naučila jsem se snídat - dokonce jsem měla dnes ráno hlad, když jsem  jela nalačno na odběry věnovat krev na oltář studie Marušky Skalské.
- Vyhradila jsem si tašku na jídlo, nosím v ní svačiny a pití
- Nakoupila jsem si na svačiny úžasné krabičky - vzduchotěsné a hlavně netečou, tak není tvaroh v krásné jídelní tašce
- Svačím at se děje, co se děje - kolegové v práci mne určitě mají za žrouta, nepřiznala jsem se.Jen mi lékař doporučila pravidelné jídlo - měli starost, co mi je - nic mi není, ale aby mi jednou nebylo... Když zjistili, že nejím digitální stravu, dotazy ustaly.
- Návštěvy - dodržuji svůj nový životní styl i na návštěvách - přinesu své dobroty i pro ostatní, pak klidně jím, zatím mi to vyšlo v pohodě.Nikdo mi nic nenutil, když jsem měla plný talíř a stále plnou pusu
- Nápoje - nikdy jsem neměla problém s pitným režimem, sladké nápoje nepiji již roky.
- Druhý týden zadávám do sebekoučinku - příjem se mi daří, bílkoviny překračuji, tuky mám mínus, sacharidy akorát
- Byla jsem na kontrole u docenta na obezitologii - byla pochvala, hurá!!! snad ho nezklamu,zhubnu a pomohu vědě
- Dostala jsem ve STOBu diplom za snížení nadváhy o 5kg, doufám, že nezůstane sám, je na fotogalerii
- O hodně líp se mi běhá na badmintonu - chodím každou neděli s kamarádkami,
"běhá mi to jak nikdy" - a bude to ještě lepší
- Pekárna - kupuji si jen slané pečivo, a už nejím půlku teplého chleba za odpoledne, ani bych ho nesnědla, nemám hlad.
- Oblečení - co jsem nosila na začátku, je mi volné, ale únosné. Jsou mi některé věci, které mi nebyly - největší radost mám z péřové bundy, pěkně hřeje, ted je sice hezky, ale asi ještě bohužel není jaro, tak se bude hodit. Kalhoty, které jsem ani nenanáhla, už i zapnu, ale není to ještě mezi lidi, ale za pár týdnů se v nich hrdě ponesu...
- Prádlo - stahovací kalhotky už nejsou stahovací, podprsenek mám stále dost - stačilo utáhnout ramínka a zapnout na menší obvod
- Jsem závislá na stobklubu, sebekoučinku a tvarohu s nakrájeným pomerančem - snad mi to vydrží
- Manželovi jsem řekla na začátku jen část pravdy o STOBu - chodím na cvičení na míčích - včera si mne divně prohlížel, ale vydržela jsem, stále stejný stav
- Vařím každý den teplé večeře - manžel se raduje - moooc mu zachutnala teplá zelenina.... kde jí kupuji, takovou dobrotu? vařila jsem jí i dřív, ale ne denně - asi to potřeboval zažít,musím mu ale přilepšovat - je jako chrt.
- Dnes jsem se byla otestova na FTVS na studii Marušky Skalské, začínám s krokoměrem a sporttestrem, už se těším na nedělní badminton, jak mi ho přístroje vyhodnotí.A asi určitě mne krokoměr požene vpřed.... Jsem zvědavá, kolik toho nachodím.
- Schody - nedělám si doma hromádky u schodů, ale chodím se vším nahoru a dolů
- Háčkování - háčkuji druhou deku, musím zabrat a dokončit ji dřív, než začnu tvrdě prohánět krokoměr, háčkovat a chodit zároven asi nedám
- A HLAVNĚ MNE TO VŠECHNO BAVÍ